Til dig, der har det svært med dig selv lige nu

Kærlighed kan ikke skelne mellem afsender og modtager.

Her er noget du kan gøre, når du har følelser og tanker der har med håbløshed, selvhad, selvdestruktion at gøre:

Skriv en kærlig besked til en person du elsker højt. Det kan være en veninde, et familiemedlem, din kæreste eller dine børn. Det er ikke så vigtigt, at personen får beskeden. Det allervigtigste er, at du skriver den.

Kærlighed er så stærk en følelse, at dine følelser for personen vil smitte blidt af på dine selvfølelser. Ikke fordi det vil få dig til at elske dig selv på magisk vis, men det vil plante små selvomsorgs-frø i dit hjerte.

Jo mere du tænker over, hvor højt du elsker personen, jo mere vil du mærke, hvor meget personen også elsker dig. Og det vil gøre en forskel. Tro mig.

PS: Denne teknik stammer fra den fabelagtige psykolog Mario Martinez fra Uruguay.

22-10-2018 08-53-30.jpg